En este libro descubrirás:

* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu flexibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.

* Una guía paso a paso para practicar secuencias fluidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.

* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.

* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de yoga en casa.

* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.

de su desarrollo profesional y de su aparente éxito en la vida.

AUTOR: CHRISTINA BROWN

EDITORIAL: GAIA EDICIONES